إعلان في الرئيسية

القائمة الثانية

أخبار عاجلة

إعلان أعلي المقال

طرق علاجية

فوائد التين الشوكي لصحة الإنسان

يعتبر التين الشوكي من الفواكه الطيبة المذاق والذي يفضلها الكثير من الناس ولكن هل سمعت عن فوائد التين الشوكي الكبيرة على صحتك يوما؟

اهمية التين الشوكي لصحة الانسان


يتراوح ارتفاع شجرة التين الشوكي من 1.5:3 متر تقريبا وتوجد الفاكهة بكثرة في فصل الصيف.
ومن المناطق التي يكثر فيها وجود التين الشوكي أمريكا اللاتينية كما توجد في بعض أماكن أوروبا و أفريقيا
وتوجد الثمرة في لون اصفر و احمر و البرتقالي و تعد خيار مناسب جدا لمن يريدون إنقاص أوزانهم لما تحتويه من الياف تشعرك بامتلاء معدتك كما توجد به كميات كبيرة من فيتامين ب و سي و كميات من النحاس و الالمونيوم
و الماغنسيوم و هذه المركبات لها فوائد صحية رائعة للإنسان

ما هي فوائد التين الشوكي؟ 

1- يساعد على تقوية جهاز المناعة

يخلص التين الشوكي الجسم من السموم كما يمد الجسم بمضادات اكسدة 
لاحتوائه على فيتامين ج، ه 
 فثمرة واحدة من التين الشوكي تمدك بثلث احتياجك من فيتامين ج 
الذي له الدور الأهم في تقوية جهاز المناعة
2- يعمل على تقوية الأسنان والعظام 

نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الماغنسيوم الذي يحافظ على صحة 
الأسنان والعظام 
3- يساعد على الهضم 

نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الياف فهو ينظم عملية الهضم 
كما يساعد على زيادة حجم البراز و التخلص من الامساك والانتفاخات  
4- يحافظ على صحة القلب 

نظرا لاحتوائه على الألياف التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار واحتوائه أيضا على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع 
5- تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان
نظرا لاحتوائه على مادتي الفلافو نويد و البوليفينول اللتان  يعملان كمادات للاكسدة
6- يساعد على فقدان الوزن 

نظرا لاحتوائه على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع واحتوائه على السعرات الحرارية المنخفضة 

7-يساعد في التخلص من الالتهابات 

تناول التين الشوكي يعمل على التخلص من التهابات الجسم كالتهابات العضلات و المفاصل و مرض النقرس 

كل هذه فوائد للتين الشوكي الذي نتناول بدون معرفتنا بفوائده ٠

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *