اهم فوائد اليوجا لجسم الانسان

تعتبر رياضة اليوجا من اهم الرياضات التي يلجأ لها الناس 

للتغلب علي المشاكل النفسية

بعد ممارسة التمارين ستشعر بفوائد اليوجا المدهشة ‘ستلاحظ

ان الحياة اختلفت تماما 

اعتقاد الناس ان ممارسة اليوجا تقتصر علي الاغنياء فقط خطأ كبير

فبإمكان الجميع ممارسة اليوجا في أي مكان 

اهم فوائد اليوجا لجسم الانسان 

1- التغلب علي مشاكل النفسية والبعد عن الضغط

2- تستطيع من خلال ممارستها انقاص الوزن 

3- تعزز الثقة بالنفس 

4- شد العضلات ومرونة الجسم والوصول للجسم الممشوق 

5- الهدوء والطمأنينة العالية والراحة النفسية العالية 

6- تقبل النفس وازدياد حب الانسان لنفسه
7- تقوية الذاكرة وزيادة القدرة علي التركيز 


هذه هي اهم فوائد اليوجا الهامة لجسم الانسان 
أيضا تعتبر اليوجا من الرياضات التي يمكن ممارستها في مجموعات
فتستطيع الاسرة ممارستها في حديقة المنزل علي سبيل المثال 

أو مجموعة من الاصدقاء يستطيعون ممارستها في حديقة عامة هادئة
أو علي شاطئ البحر أو في صالة الألعاب الرياضية