علاج الصداع في دقيقة
يعتبر الصداع من اهم المشاكل التي تواجه الانسان في حياته اليومية وتختلف اسباب الصداع طبقا لعوامل تخص الانسان كسنه وطرق معيشته وحالته النفسية كما تلعب العوامل الوراثية ايضا دورا هاما في ذلك
وقد ويكون الصداع لفترة محدودة وقد يستمر لفترات قد تصل لأشهر يسمي بالصداع المستمر
وتنقسم الاسباب الشائعه للصداع الي اسباب مرضية ونفسية وحياتية :
اولا الاسباب المرضية
1-التهاب الجيوب الانفية
2-ارتفاع مستوي السكر في الدم
3-مشاكل بالنظر مثل ارتفاع ضغط العين
4-ارتفاع ضغط الدم او انخفاضه
5-قد تكون اسبابه الفشل الكلوي الحاد او المزمن
6-وجود اورام حميدة او خبيثة بالمخ
7-الانيميا
8-عدم وصول الاكسجين بشكل كافي الي الدماغ
ثانيا الاسباب النفسية
1-سوء الحالة النفسية
2-القلق والتوتر
3-الاكتئاب
4-الفصام بانواعه
ثالثا الاسباب الحياتيه
1-الجفاف وقلة شرب القليل من الماء
2-اضطرابات النوم
3-التعب البدني الشاق
وشملت اهم الطرق الحديثة في علاج الصداع
ضغط بالاصبع بشكل خفيف بحركة دائرية لفتين يسارا ويمينا بين الحاجبين واعلي الحاجبين واعلي الاذن وفي الرقبة ثم غلق احد فتحات الانف واخذ نفس عميق واخراجه بالفتحة الاخري ثلاث مرات ثم نكرر في الفتحه الاخري
فستجد بعدها ان الم الصداع قد اختفي بشكل كبير
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق